Fractionné

En côte‚ sur le plat court ou long le meilleur moyen de se faire mal et de progresser. Sentir le gout du sang dans la bouche‚ se rentrer dedans. En un mot se mettre minable pour habituer son corps à aller vite. Voila un an que je pratique cet entrainement et je commence à voir les progrès poindre à l’horizon.

Au tout début j’ai commencé avec un record sur 10km à 55min. Avec un entrainement d’endurance je suis descendu à 48min en 3ans. Et depuis l’année dernière et un plan spécifique 10km me voila à fleurté avec les 44min.

Mais le chemin de la progression ne se fait pas sans mal et il faut coûte que coûte persévérer dans l’entrainement pour arriver à stabiliser son record.