Get Ready For S5 EP3 - Japanese Spirit - 大和魂

"On résume souvent la course à pied à l'action de mettre un pied devant l'autre. Je pense que c'est plus complexe, le mouvement du corps est globalement similaire mais les mécanismes de l'esprit qui permettent d'arriver au bout d'un Ultra Trail sont différents.Les mécaniques du corps et de l'esprit sont dépendantes l'une de l'autre, si l'une dysfonctionne alors l'autre est compromise. L'esprit des courses européennes est différent de l'esprit des courses américaines, qu'en est-il au Japon? Dans ce nouvel épisode, Tsuyoshi Kaburaki, maître de cette discipline au Japon nous parle de cette mentalité Japonaise.

Outrun the Sun

Le 21 juin prochain, 12 traileurs et athlètes courant sous les couleurs d’Asics se lanceront le défi d’avaler les 162km et 9450m de dénivelé positif du tour du Mont-Blanc dans une course en relais … contre le soleil: Outrun the Sun. En effet, répartis en 2 équipes (« Ultra-trail » et « Enduro »), ils essaieront, au départ de Chamonix de faire ce tour du Mont-Blanc en moins de 15 heures et 41 minutes, soit le temps séparant le lever et le coucher du soleil. Retrouvez ci-dessus le teaser vidéo de cette aventure. Du côté des participants à ce défi, on retrouvera 5 coureurs dans l’équipe Ultra-trail:  Xavier Thevenard, Kota Araki, Jonas Buud, Thomas Lorblanchet et Emmanuel Gault. Et 7 coureurs dans l’équipe Enduro: Genís Zapater, Lukas Naegele, Christian Schiester, Megan Kimmel, Tim Don, Sylvaine Cussot et Gert Theunis.

Transvulcania

Ça fait envie partir la bas pour des vacances et en plus courir une magnifique course. Un jour peut être!!!

LE TRAIL DU ROC D’AUPIO

Un très beau trail.

Nous sommes parti sous une pluie battante se qui n’engage pas à courir. Mais bon quand on y est on y est sniff… Entre la pluie et un peu de brouillard nous n’avons pas eut la chance de voir les paysages magnifiques qu’offre ce trail.

Au niveau de la course elle-même la première partie été très roulante 1h10 pour 12km 350D+.Un début assez rapide mais ça aide quand on connait chaque pierres du parcours. La fatigue et l’accumulation du D+ ont fait que la deuxième partie (plus difficile) a été plus dure pour moi (2h31 pour 19km pour 600D+). Au final je suis assez content de ma performance en sachant qu’il me faut travailler et progresser en montée (mon point faible).

Au chapitre du matos :

Mes kalenji XT4 race sont vraiment une tuerie je n’ai rien à leur reprocher sauf le fait que dans les longues descentes mon pied tape contre le bout de la chaussure cela me fait mal sinon rien à dire sur tout le reste du parcours. Elles sont super agréable au pied même après 3h40 de course.

Ma nouvelle polar RS 800. Très facile d’utilisation. Un transfert sur l’ordi qui me fait croire que je suis un trailleur pro. Elle m’enregistre tous les paramètres  (Tps D+ Distance longueur de la foulée) trop bien pour le prix moins de 100€ sur le bon coin.

Le sac d’hydratation kalenji super agréable super léger tellement discret. Combiné avec la technique de chasser l’air de la poche à eau on oubli totalement que l’on porte un sac.

Une jolie vue du roc d’aupio

The Runners

Un très très beau petit film sur tout ce qui nous passe par la tète quand on court. Sur tout ce qui nous pousse à courir à nous dépasser jour après jour.

Elements

Vidéo de la TransGranCanaria 2014

Début mars, l’Île de Gran Canaria accueillait la seconde étape de l’Ultra-Trail World Tour avec la 12ème édition de la TransGranCanaria. Avec 5 parcours allant de 17,4km à 125km, il y en avait pour tous les niveaux et pour tous les goûts, l’Ultra TransGranCanaria étant l’épreuve phare du week-end. Découvrez tout de suite les images de la vidéo de la TransGranCanaria 2014 que nous propose le magazine Track, spécialisé dans le suivi des événements trail running dans les îles Canaries. Coté résultat, Ryan Sandes s’est imposé en 14:27:42 avec un peu moins de 10 minutes d’avance sur notre frenchy Julien Chorier, Timothy Olson prenant la 3ème place. Chez les féminines Nuria Picas a creusé un gros écart, terminant son ultra en 16:44:55 avec plus de 45 minutes d’avance sur sa poursuivante Francesca Canepa, Fernanda Maciel complète le podium en arrivant quelques petites minutes après Francesca.

Teaser du Vibram Tarawera 100 km Ultramarathon 2014

Le 15 mars dernier, la 3ème étape de l’Ultra Trail World Tour posait ses bagages en Nouvelle Zélande, pour le Vibram Tarawera 100 km Ultramarathon, un trail reliant Rotorua à Kawerau en passant dans des forêts exotiques, et suivant des sentiers le long de lacs, chutes d’eaux et de belles rivières. En plus du parcours de 100km, deux autres distances de 85 et 60km étaient également prévues au programme. Néanmoins, le 100km a été raccourcit à 69km au vu des conditions météorologiques. Découvrez ci-dessus les images de la vidéo du Vibram Tarawera 100 km Ultramarathon, l’organisation a préparé un documentaire,dont voici le teaser. Coté résultats, c’est Sage Canaday qui s’est imposé en 5:33:38 suivi par Yun Yanqiao et Vajin Armstrong. Et chez les féminines, Jo Johannsen a passé la ligne d’arrivée en tête en 07:02:43 devançant Claire Walton et Dawn Tuffery.

Big test shoes 2014 - Trails Endurance Mag

Pendant trois jours, Trails Endurance Mag a réuni 10 testeurs dans l'Estérel pour tester les chaussures de trail version 2014. 

Plus de 85 paires issues d'une vingtaine de marques ont été mises à l'épreuve du terrain, selon quatre catégories distinctes : Road and Trail, Mountain Trail, All Tracks et Racing.

Les conclusions et résultats de ce Big Test 2014 sont disponibles dans le N° 104 de Trails Endurance Magazine, en kiosque début avril 2014.

Get Ready For S5 EP2 - How this came to be?

Un saut dans l'inconnu? Certain me diront que je connais bien cette course pour y avoir participé et l'avoir gagné à plusieurs reprises. Si c'est un saut dans l'inconnu, ce n'est pas à cause du terrain c'est simplement parce que c'est la première course de la saison. C'est elle qui va dicter ma saison...
L'inconnu c'est moi !

Le niveau pour cette épreuve est très élevé, de très bons coureurs sont présents, que ce soit Timothy et sa rage de vaincre, Yeray qui évolue dans son élément, Julien le gestionnaire ou encore Ryan qui attend le bon moment pour surprendre. Il y avait une bonne vingtaine de coureurs podiumables.

Ce n'est peut être pas un grand philosophe mais le père de Batman a dit: "pourquoi tombons nous Bruce ? Pour mieux apprendre à nous relever". Je pense que cette idée résume bien mon état d'esprit.

Sebatien Chaigneau

Bonus:

Comment préparer le Marathon du Mont-Blanc 2014 – La Vitesse !

Maitre Malardé nous prodigue ces conseils. A mettre dans toutes les préparations de courses.

Nouvelle salomon x-scream

Découvrez le Tweet de @andymsymonds : https://twitter.com/andymsymonds/status/449227636385251328

Ça fait peur. Ils auraient pu les sortirs pendant haloween!!

Kalenji xt4 version race

Voilà mes nouvelles chaussures pour la saison 2014. Elles déchirent, elles sont légères et confortables. Demain je vais les sortir pour voir ce qu'elles valent sur les chemins et ce pendant 2h.

tweet de killian

Découvrez le Tweet de @kilianj : https://twitter.com/kilianj/status/447251695672643584



Et dire que chez nous il pleut snifff

Fractionné

En côte‚ sur le plat court ou long le meilleur moyen de se faire mal et de progresser. Sentir le gout du sang dans la bouche‚ se rentrer dedans. En un mot se mettre minable pour habituer son corps à aller vite. Voila un an que je pratique cet entrainement et je commence à voir les progrès poindre à l’horizon.

Au tout début j’ai commencé avec un record sur 10km à 55min. Avec un entrainement d’endurance je suis descendu à 48min en 3ans. Et depuis l’année dernière et un plan spécifique 10km me voila à fleurté avec les 44min.

Mais le chemin de la progression ne se fait pas sans mal et il faut coûte que coûte persévérer dans l’entrainement pour arriver à stabiliser son record.

Teaser de "Déjame Vivir" Summits of my life II

 Nombre d’entre vous ont déjà visionné le premier volet du projet Summits of My Life de Kilian Jornet, titré A Fine Line. Voici donc le second volet, Déjame Vivir, où on retrouve Kilian Jornet partir à l’assaut de trois des plus hauts sommets d’Europe: Le Mont-Blanc, l’Elbrus et le Cervin. En voici le premier teaser vidéo. Le nouveau film de 62 minutes, réalisé par Sébastien Montaz-Rosset sera donc disponible le 27 mars prochain, et est déjà disponible en précommande sur le store du projet, un pack est également disponible, et sera livré avec le DVD de “Déjame Vivir”, un autocollant et un tee-shirt collector. Tout comme le premier film, il sera disponible au format physique (DVD) et électronique, au téléchargement. Site du projet: http://www.summitsofmylife.com/ source: video trail

trail du ventoux 2014

C’est bon, le nouveau circuit trail Salomon / Skyrunner France Series a débuté sa saison, et c’est avec le Trail du Ventoux EnergySport que les concurrents se sont lancés à l’assaut de ce nouveau challenge. Les organisateurs avaient proposé deux parcours de 26km (1200m de D+) et 46 km (2850m de D+), le 46 étant la course support des Skyrunner France séries. Au programme de cette vidéo, Michel Lanne nous présente le profil de la course, puis Serge Jaulin nous parle du plateau de coureur et des conditions du terrain, avant de partir dans le vif du sujet … les images de la course ! On retrouve ensuite le vainqueur Sébastien Spehler et Michel Lanne qui nous font leur petit récit de course. Coté résultats, c’est donc Sébastien Spehler qui l’a emporté en 04:20:37.61 avec plus de 6 minutes d’avance sur son poursuivant Michel Lanne, Bertrand Brochot prenant la 3ème place. Chez les féminines, Juliette Benedicto s’impose en 05:18:17.20 suivie par Caroline Chaverot et Anne Lise Rousset.

The Original - Salomon Running TV S03 E06

Pour ce nouvel épisode de la série de vidéos dédiées au trail « Salomon Running TV », nous partons à la découverte d’un pionnier de l’Ultra-Trail: Gordy Ainsleigh. C’est en 1974, après plusieurs participations au Tevis Cup “100 Miles – One Day” Ride (une course à cheval de 100 miles en moins de 24 heures), et se retrouvant sans monture, que Gordy Ainsleigh s’est fait suggéré par la malicieuse Drucilla Barner, 1ère féminine à remporter la course, de partiper à la course, à pied. Ce qu’il fit, en la terminant en 23 heures et 42 minutes. Plusieurs autres courageux ont tenté l’aventure les années ssuivantes, et c’est en 1977 que 14 coureurs se lancèrent à l’assaut de la toute première édition de la Western States 100. Une bien belle vidéo mélangeant des images actuelles, et celles des journaux d’époque. N’oubliez pas d’activer les sous-titres français dans le lecteur YouTube (bouton ‘CC’). source : video trail

verticausse 2014

VERTICAUSSE 2014
1er : 42 Kms - temps 03:41:11 - moy 11.39 km/h
La VERTICAUSSE est un Trail né en 2001 de l'imagination de passionnés de sports nature, désirant créer une épreuve originale, loin des stéréotypes de courses inscrites dans un calendrier déjà bien chargé. Authenticité, originalité, difficulté, beauté, convivialité, sont les maîtres mots qui font de la VERTICAUSSE une des courses majeures de la région et une des épreuves qui monte dans le calendrier national.
Le Trail "Made in Larzac" qui aura lieu le 16 mars prochain s'annonce comme une grande et belle édition... En effet les organisateurs constatent que les inscriptions sont très en avance par rapport aux autres années et le plateau des favoris sera de haute qualité !

Parmi les traileurs(es) qui viendront jouer la victoire sur les sentiers des Causses, il y a aura sur le nouveau parcours de 42km (2000m D+) Sébastien Buffard du team New Balance, victorieux en 2013 au Lozère Trail et à l'ultra mitic en Andorre (ex aequo avec Oscar Perez Lopez), 10ème du Grand Raid de la Reunion... Guillaume Thisse, vainqueur de l'Ultra Lozère Trail 2012, de l'Ultra Trans Aubrac 2013 et 2ème de l'Ultra trail du Vercors... Maxime Cazajous membre du Team Brooks, vainqueur de la Via Romana, 2ème au Trail des Citadelles, vainqueur du 30 km Cabilat Trail, 2ème Gruissan Phoebus Trail... Maria Semerjian, victorieuse du Grand Raid des Pyrénées 2012, de la Restonica et 7ème de l'UTMB 2013 (1ère française)... Et d'autres pointures devraient confirmer leurs présences dans les prochains jours ! De belles bagarres en perspective.

Pour cette nouvelle édition, le vainqueur homme et femme de la VERTICAUSSE (42km) se verra offert un week-end en Corse pour courir la RESTONICA TRAIL grâce au partenariat avec les organisateur de cette magnifique course.

Pic de pollution à Paris

Trop drôle ...enfin presque.
En ce moment il ne fait pas bon être sportif à Paris.

Fini la flemme

Demain on r'attaque

Un 10 km pour voir où en sont les jambes (10km des berges de l’Aveyron à Rodez)
Ensuite le trail de Druelle trail du roc d'aupio
puis le marathon des burons sur l'aubrac
Et enfin le marathon des causses pendant les Templiers

j'avais vu grand sur mon premier planning j’espère que celui là plus léger sera plus facile à respecter.

Le premier était génial vivement le second!!

Trail Runner Foundation

TRAIL RUNNER FOUNDATION , UNE IDÉE QUI DEVIENT RÉALITÉ !

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Les initiatives en faveur de l’environnement, nos adorons en parler. Aujourd’hui nous souhaiterions vous présenter cette nouvelle association, la Trail Runner Foundation …

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« Facile de tourner la tête, difficile de se pencher et ramasser ces déchets, possible d’imaginer une solution … » Trail Runner Foundation.

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De par nos disciplines, que cela soit le Trail, la randonnée ou plus généralement les activités en nature ou montagne, nous avons tous été confrontés à l’apparition de déchets divers qui jonchent le sol. Bien entendu, nombre d’entre nous ramassons ces petits morceaux de papiers ou plastique quand cela est possible, chacun participant à sa manière à protéger notre environnement. 

Une association, la Trail Runner Foundation, est née d’une idée simple, rassembler les acteurs du monde du sport nature autour de valeurs communes. Protéger les sentiers est l’affaire de tous, et il n’y a pas de petit geste inutile.

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L’idée … 

Une entente immédiate des valeurs partagées, et la volonté commune se lancer dans une aventure associative : la création de la Trail Runner Foundation fut une évidence … L’idée est née dans la tête de 2 amateurs de running, Nicolas Bernard et Laurent Etchamendy, un jour d’entraînement. Sur leur chemin, des déchets au sol, isolés et tellement visibles… Facile de tourner la tête, difficile de se pencher et ramasser ces déchets, possible d’imaginer une solution…

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L’objectif …

Trail Runner Foundation est une association à but non lucratif, créée pour protéger la nature dans notre pratique sportive au quotidien, en particulier le Trail et l’ensemble des disciplines de course ou marche sportive en milieu naturel. Adeptes de Trail, de randonnée, de marche active, de sport nature en général, et quel que soit le niveau de pratique, la Trail Runner Foundation s’adresse à celles et ceux qui marchent, courent, randonnent sur les sentiers, et qui ont un jour ramassé un déchet au bord de la route.Nombre de sportifs respectent déjà leur terrain de jeu, notamment en ramassant des déchets sur leur route. L’objectif de l’association est de les fédérer pour démultiplier l’impact de leurs bonnes pratiques : l’union fait la force !

Au-delà du partage de valeurs communes, la Trail Runner Foundation va permettre à ses membres de se reconnaître à travers un signe distinctif. Ainsi, un brassard réfléchissant sera offert à tous les adhérents de l’association. Porter les couleurs de Trail Runner Foundation, c’est surtout dire que l’on se sent concerné, que l’on ne se résigne pas, et que nous courons «utile» ! Et pour être utile, l’association va promouvoir l’utilisation d’accessoires permettant de protéger nos sentiers lors de notre pratique sportive : bâton de Trail ou randonnée adapté pour «piquer» un déchet au passage, ceinture porte-bidon, gants de Trail … Un sondage sera ainsi lancé dès Janvier 2014 pour savoir quels accessoires seront proposés à prix coûtant à tous les membres tandis que, parallèlement, des discussions ont été entamées avec plusieurs fabricants de sport outdoor.

La page Facebook vient d’être créée, afin de permettre à chacun de rejoindre la communauté et de lancer l’aventure avec un simple «like». Alors n’hésitez pas à rejoindre la Trail Runner Foundation dés à présent !

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Contact :

Mail : contact@trailrunnerfoundation.com 

Courrier : Trail Runner Foundation, 1 rue Sambre et Meuse, 64000 PAU(France)

Page Facebook

Get Ready For S5 EP1 - Motivation

"Ce qui ne me tue pas me rend plus fort !" 10 semaines sans courir. Aux yeux de beaucoup ce n'est rien, mais pour un coureur comme Sébastien Chaigneau, c'est une éternité. Après une telle épreuve comment faire face aux nouveaux défis ? Les sources de motivations viennent de différents horizons, il y a le challenge, le plaisir, la nature mais il y a aussi les gens qui nous entourent. Sans eux il est impossible d'être prêt pour la course. Découvrez la proprioception avec mon kinésithérapeute Vincent dans un épisode bonus incorporé dans ce premier épisode de Get Ready For saison 5.

Cet épisode m'a bien mis la motiv du coup je m'inscris au templiers (marathon des causses)

Vidéo du Trail des Ruthènes 2014

Une belle course que je n'ai pas pu courir cette année.

Tampis on remet cela à l'année prochaine.
Ce week-end, les organisateurs du Trail des Ruthènes accueillaient plus de 600 traileurs dans l’Aveyron pour 3 trails, le Trail des Ruthènes (65Km et 2980m D+), le Ruthénois (27Km et 1080m de dénivelé positif) et enfin le Traillounet (12,5 km avec 400m de D+) que vous pouvez découvrir dans la vidéo du Trail des Ruthènes 2014. Coté résultats, le Trail des Ruthènes a vu Guillaume Thisse et Virginie Govignon s’imposer en respectivement 6:35:14 et 7:18:40. Au bout des 27km du Ruthénois, c’est Jordi Gamito Baus et Anne Lise Rousset qui passent la ligne d’arrivée en tête en 2:05:21 et 2:25:52. Et enfin, pour le petit Traillounet, c’est Nicolas Cantagrel et Sandrine Recoules Novarro qui l’ont emporté.

On the Road - Salomon Running TV S03 E05

kalenji kapteren XT4

Voila certainement mes nouvelles chaussures pour les courses de 2014.
je ne sait pas encore si je prend le modèle race ou pronateur!!!
Mais en tout cas ça à l'air d’être des chaussures qui coure vite.

Teaser de la transvulcania et de la transgrancanaria

Deux teasers de grande courses debord la transgrancanaria et la transvulcania. Pour la deuxiéme les concepteurs ont du fumer un arbre mais bon c'est marrant.

Deux courses a suivre bientôt sur le net en streaming.

portrait de Naresh Kumar

Naresh Kumar est arrivé d’Inde en 2010 pour s’installer aux Etats-Unis en Californie, où il a découvert le trail running, pratique qui lui a immédiatement plût. Après quelques petites mises au point au sujet de sa façon de courir, ayant commencé comme vous et moi à courir avec des running, mais il ne se sentait pas bien avec, c’est alors qu’il a été inspiré par le livre Born to run, et, a petit à petit apprécié courir pied nus (barefoot) jusqu’à remporter au Tennessee la Vol-State Road Race, un ultra sur route, de 500km qui traverse l’état du Tennessee. Aujourd’hui, dans cette vidéo, on le retrouve sur une portion du John Muir Trail, un sentier dans la chaîne de montagnes de la Sierra Nevada où il nous expose son parcours de runner barefoot.

http://www.korduroy.tv/shows/specials/run-free-with-naresh-kumar/

Une vidéo superbe avec de très beau paysage américain.
De grande questions se posent après cette vidéo quand on voit les chaussures oversize qui se vendent comme des petits pains. je pense que l'important n'est pas les chaussures mais le ressenti que nous souhaitons avoir avec le sol.

la retro trail de 2013 by endurance mag

The Mother - Salomon Running TV S03 E04

Dans l'absolue c'est très beau mais très dangereux pour le bébé.
A mon avis à ne pas reproduire ou alors faire très attention car la moindre chute pourrait être fatale.
Choisir entre le plaisir de courir et la joie d'avoir un enfant en bonne santé.
A méditer.

An endurance life avec Seb Chaigneau

La beauté de ses chemins d’entraînements, la rudesse des courses qui fait et la même joie qui m'anime à la fin d'une course.

An Endurance Life

Sébastien Chaigneau aime la montagne et prend son plaisir à courir des distances hors du commun, allant jusqu'à 160km. Entre joie et souffrance, il nous fait découvrir sa vie de coureur à travers ses entraînements et courses dans le monde.

Produit par Mouss Production et réalisé par Etienne Valentin.
Documentaire de 25 min.

www.sebchaigneau.com 

Reportage sur Emilie Leconte

Une coureuse pas comme les autres sur WAT.tv

une année finie et l'autre commence

C'est l'heure du bilan. En 2013 j'ai fait beaucoup de courses et pris beaucoup de plaisir. je pense avoir gagner en vitesse car sur le 10km que j'ai fait à l'ekiden d'albi j'ai réaliser la meilleure perf sur cette distance. Sauf que ce n'était pas plat et que pour avoir un record il vaut mieux un terrain plat. je me plait de plus en plus sur un format de 3 à 4h de course donc de 20 à 40km et je pense rester cette année sur ce format là. Cette année je m'en suis pris plein les yeux sur les chemins et plein les jambes.

Objectif 2014:

-un 10km plat en début de saison pour s'étalonner
-des trails allant de 25 à 40km
-des paysages de fous et encore découvrir de nouveaux chemins a coté de chez moi
-refaire les templiers pour m'approcher des 5H voire moins


A l'heure où j'écris ces lignes je suis inscrit sur le 10km de villefranche de rouergue qui ce déroule ce week end mais je ne pense pas arriver à faire un bon temps car je me suis planté dans mon plan d'entrainement.
j'ai attaqué la semaine avec un rhume puis jeudi j'ai eut la gastro et j'ai depuis une semaine une cuisse et un genou douloureux. Aujourd'hui tout semble rentrer dans l'ordre et comme je me suis inscris depuis longtemps je prendrais donc demain le départ de ce 10 en essayant de faire le meilleur temps possible.


Courses 2014 (rien de définitif)

-4 janvier 10km villefranche de rouergue
-23 fevrier trail du pic du pal 30km
-16 mars la verticausse 40km 2000m D+
-12 avril le trail du capuchadou 50km 1250m D+
-1 mai Druelle 30km 2000m D+
-20 juillet tripou trail 41km 1350m D+
-25 octobre templiers 37km 1750m D+

Bonne année de trail

je vous souhaite une belle année faite de super trail‚ de paysage de fous‚ de découverte‚ de chemin‚ de sueur‚ et de joie. 

Que 2014 vous amène tout ce se que vous voulez.

Bonne année de trail!!